ストレッチボールの結果 ~ Gambarsaechs

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大臀筋、梨状筋に関してはテニスボールを利用したストレッチもあり、ボールの上にトリガーポイントを狙って座るだけの簡単セルフケア。試してみたい方がいらっしゃいましたらご紹介させていただきます！神門鍼灸整骨院甲子園院テニスボールの位置：お尻のくぼみの辺りにボールをあてます...

太ももの筋肉② バスケットボール上達塾：技から練習メニューまで動画でも公開中バスケ爆発的な力を！太ももの筋肉② 前回は、膝への負担を軽減し、ジャンプやストップに使われる大腿四頭筋について解説しました。今回のテーマも引き続き素晴らしい選手もどんどん出て来ています。来年...

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Oct 25, 19 · 無理なく続けることができるダイエットがあれば、取り組みやすくていいですよね。今回紹介する「水ダイエット」は、まさにその典型。しかも身体の内側からキレイになれるというメリットもあるんです。水ダイエットの特徴ややり方、水分補給で気をつけたいポイントをまとめま...

右がChelseaチェルシー(Last2)，左がCity II シティⅡ(Last7000)。前回も書いたが，踵の絞り方はCity II シティⅡのほうが強い。右がChelseaチェルシー(Last2)，左がCity II シティⅡ(Last7000)。側面から見るといずれ...