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ミニボールで簡単ピラティスエクササイズ！こんにちは！茨城県守谷市 Pilates & Conditioning Studio(ピラティス＆コンディショニングスタジオ)のHanaeです。当スタジオにある、直径cmのミニボール（画面の物）について説明していきたいと思います。小さなピラティスボールは、バランスボールより、とても小さくて直径約 25センチほどで、とても使いやすく、手軽にトレーニングに取り入れることができます！ピラティスボールを使った無理のない筋肉トレーニングでは、体幹の筋肉を強化することがピラティスボール, エクササイズボール, トレーニングボール, フィットネスボール, サプライヤー

ピラティスのクラスで定番かつ人気のある道具を5つご紹介します。ピラティスの効果をもっと実感したい方は、ぜひ参考にしてくださいね。 ①ミニボールミニボールはピラティスの道具の中でも、最もよく使われます。マット3 では、従来のマットエクササイズに、バンド、ボール、ピラティスリング、ストレッチポールの4つの器具を用い、よりバリエーション豊かなエクササイズを学びます。ボールやストレッチポールを使用したリリースやストレッチについても学ぶので、トータルでお体のケアができるバランスボール, ヨガボール, ピラティスボール, エクササイズボール, トレーニングボール, 高品質

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理学療法士によるボールで「軸の伸長」エクササイズ堀川ゆき本来の正確な身体の使い方を習得する「ピラティス」の基本は、重力に対して身体を上に引き上げる感覚を覚えること。理学療法士でヨガインストラクターの堀川ゆきさんに、そのピラティスボール0 H9345 B青・R赤・Y黄￥0 （税別￥800） / ケフィットネス・トレーニングボディボール・ピラティスボール空気の量によって柔軟性・弾力性が変わる柔らか素材のボール投げる・蹴るなどのボール遊びや体ほぐしから握る・つかむ

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